Soát account ngân hàng Tiền không thể mua được hạnh phúc nhưng một cuộc khảo sát nói rằng việc kiểm soát tài chính chắc chắn làm cho bạn cảm thấy tốt hơn
Các nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể gây ra một cảm giác hưng phấn nhẹ, giúp xóa tan mệt mỏi. Mua vé xem ca nhạc Nhà tâm lý học tại Đại học bang San Francisco, Mỹ phát hiện ra rằng những trải niệm xăm có thể khiến chúng ta hạnh phúc hơn là sở hữu đồ vật vì sự phấn khích khi mua đồ vật sẽ phai nhạt nhanh hơn là những kỉ niệm tuyệt.
Thỉnh thoảng, thay vì đi ăn hoặc uống nước, có thể cùng người thân bạn bè thưởng ngoạn nghệ thuật ở đâu đó bên ngoài. Sau khi một nghiên cứu kéo dài hai năm, các nhà nghiên cứu Đài Loan tìm thấy vỏ chuối có chứa một số thành phần làm tăng nồng độ serotonin, hormone hạnh phúc. Hãy thưởng thức sô cô la đen Sô cô la nguyên chất có chứa một chất hóa học tự nhiên trong ca cao gọi là phenylethylamine.
Ngoại giả, dành thời gian lắng tai những giai điệu yêu thích sẽ giúp bạn tăng cường tâm trạng
Chạy nước rút ở quãng đường rút cục chấm dứt một cuộc dạo bộ hoặc đi xe đạp bằng một cuộc chạy nước rút 30 giây có thể tăng lượng endorphin và naradrenaline, xúc tiến tâm cảnh của bạn trong 30 phút sau đó.
Làm việc tốt Các nghiên cứu đã chứng minh góp sức, tình nguyện, hoặc làm điều gì đó tốt đẹp có thể làm tăng lòng tự tôn và sự an lành. Mua hoa Nghiên cứu tại Đại học Rutgers ở New Jersey, Mỹ, cho thấy con người sẽ trở nên ít bị trầm cảm, khích động và lo lắng sau khi nhận được hoa, và cũng đã có một ý nghĩa diễn tả sự hưởng thụ và sự chấp thuận trong cuộc sống của họ.
Vì thế, hãy dành thời gian đi nghỉ dưỡng hoặc đi xem phim, ca nhạc hơn là mua đồ. Một nghiên cứu trường đại học London đã tiết lậu rằng hạnh phúc lòng tự tôn bị ảnh hưởng bởi ý thức của chúng ta về kiểm soát tài chính. Hát Theo một nghiên cứu từ Đại học Frankfurt ở Đức, hát có thể giúp bạn trở thành lạc quan và yêu đời hơn. Uống một tách trà chuối Đơn giản chỉ cần đun sôi vỏ chuối trong nước khoảng 15 phút, để nguội và sau đó nhấm nháp.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét